Fail
19:30 - "Jag ska bara ta en liten power nap. Inte sova för länge... Bara en liiiiten nap. Jag lägger mig här i soffan och ställer alarmet. Så blir det lättare att plugga sen............."
Man bör inte sova mer än 30 minuter när man tar en power nap, då detta gör att kroppens sömncykel sätts igång, vilket resulterar i att man enbart är tröttare när man vaknar.
För att förhindra insomningsproblem vid sänggåendet borde man efter kl 18 inte alls ta power naps. Detta skapar sömnrubbningar och -svårigheter. (http://en.wikipedia.org/wiki/Power_nap)
21:30 - "FAAAAAN OCKSÅ, JAG VISSTE DET!!!!"
Kommentarer
Postat av: mamma
Det är skööönt att sova när man är trött. Din kropp är nog väldigt trött av allt skolarbete och då är det bra att vila liiite extra. kramisar mamma!
Trackback
